"Un viatge de 10.000 Km comença fent un primer pas"

Qui soc?

eva castro albos psicologia coach

Hola! Em dic Eva Castro Albós,  soc psicòloga i psicoterapeuta familiar, especialitzada en infants, adolescents i joves. També soc facilitadora de processos de canvi per transformar les emocions desagradables en emocions empoderadores. coach coach ccoach coach coach coach mentoria TDAH ATENCIÓ berga cercs gironella olvan cal bassacs puig-reig centre espiral navas avià psicologia educativa

Estic col·legiada (número 27.577) pel COPC, Col·legi Oficial de la Psicologia de Catalunya.

Estic formada en teràpia breu estratègica, en PNL i en altres tècniques basades en les diferents disciplines de la psicologia per poder adaptar el procés terapèutic a les necessitats de cada persona.

Em continuo formant any rere any per poder oferir un millor servei cada dia.

Treballo amb infants, adolescents, joves i adults de forma presencial a Cal Bassacs, Gironella (província de Barcelona), a Berga  (província de Barcelona)  i Online, a través de videotrucades. 

 

He treballat a centres educatius de primera ensenyança i de batxillerat com a psicopedagoga i orientadora educativa, acompanyant a nens, adolescents i joves. 

Actualment estic treballant com a psicòloga acompanyant a persones per resoldre i gestionar algunes situacions que els generaven malestar, por i dolor, tant a ells com a les seves famílies.

coach coach ccoach coach coach coach mentoria TDAH ATENCIÓ berga cercs gironella olvan cal bassacs puig-reig centre espiral navas avià psicologia educativa psicologia bergueda psicoleg berga psicoleg bergeda psicoleg berga berga  gironella bergueda bages psicologia infantil terapi psicoleg infantil psicoleg 

Com treballo?

Les persones som un conjunt de pensaments, sentiments i emocions, per això a l’hora de generar un canvi cal tenir en compte molts aspectes de l’individu i del seu entorn.

Cada persona té unes característiques personals i una història que la fan única.

Des de la meva manera d’entendre la psicologia, crec que quan una persona decideix començar un procés terapèutic per canviar una situació que li desagrada ho fa amb l’objectiu de ser acompanyada mentre aprèn a gestionar aquesta situació.

Com a terapeuta estratègica considero que és molt important que les persones aprenguin a utilitzar estratègies per poder gestionar situacions del dia a dia sense crear dependència amb el psicoterapeuta. És a dir, que en els processos de canvi els resultats es comencen a notar en les primeres sessions.

Treballo en base a un model sistèmic-integrador, basant-me en la teràpia breu estratègica, en la PNL i tècniques provinents de diferents orientacions psicològiques per poder oferir un procés de canvi personalitzat, que s’adapti al 100% a les necessitats de cada persona

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online terapia online miedo a la oscuridad por a dormir sol terapia familias berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelons online

 

 

 

“El meu objectiu és acompanyar-te perquè puguis desenvolupar les eines, estratègies i recursos que necessitis per poder gestionar de forma autònoma els problemes i reptes del dia a dia amb èxit.”

Segur que no et sorprendrà si et dic que els canvis no es poden quedar dins les quatre parets del despatx. 

És important que la persona pugui aplicar, en el moment que ho necessiti, totes les estratègies que ha anat aprenent en les sessions. Per això, treballo empoderant a les persones perquè puguin aplicar els coneixements, recursos i habilitats que van adquirint en la seva vida diària de la manera autònoma.

Terapia Breu Estratégica

És una metodologia d’intervenció basada en un procés de canvi precís, breu i estratègic.

Com a terapeuta estratègica em centro en descobrir com funciona el problema i de quina manera es pot generar un canvi estratègic oferint eines i recursos eficients per resoldre el problema.

“Hem d’habituar-nos a viure amb la probabilitat i no amb la certesa”

Giorgio Nardone

 

Una de les característiques principals de la Teràpia Breu Estratègica és que, si no és necessari per al client, no ens dediquem a psicoanalitzar les causes del passat, ni a culpabilitzar a altres de les circumstàncies que estem vivint. Ens centrem en com el client viu en el present el problema i de quina manera estratègica i eficaç podem resoldre’l.

L’orientació estratègica es centra a trobar una estratègia que resolgui eficaçment el problema, per això

EL CLIENT TÉ UN PAPER CLAU!

El client és la peça que genera el canvi, a les sessions anirà aprenent una sèrie d’eines, recursos i estratègies que haurà d’aplicar i practicar  per assolir el seu objectiu.

coach coach ccoach coach coach coach mentoria TDAH ATENCIÓ berga cercs gironella olvan cal bassacs puig-reig centre espiral navas avià psicologia educativa psicologia bergueda psicoleg berga psicoleg bergeda psicoleg berga berga  gironella bergueda bages psicologia infantil terapi psicoleg infantil psicoleg psicologia online psicologia familiar online psicologia online 

PNL - Programació Neuro Lingüística

La PNL és una metodologia que modifica el comportament humà a través d’eines que inclouen el cos, la ment, les sensacions i les emocions.

Els éssers humans percebem, experimentem i recordem el món a través dels cinc sentits, la vista, l’oïda, l’olfacte, el gust i el tacte. Moltes vegades el nostre patiment o malestar ve de records i experiències passades o d'anticipacions del futur.

Les tècniques de la PNL permeten modificar la interpretació que es va fer en una situació del passat amb càrrega emocional “negativa”, que s'arrosseguen i no permeten en el present a l'individu desenvolupar-se al 100% i mostrar tot el seu potencial a la feina, en les relacions personals o amb la família.

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online terapia online miedo a la oscuridad por a dormir sol terapia familias berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelons online terapia breu estategica pnl

Les nostres emocions i els nostres pensaments ens programen inconscientment ja de ben petits. Segons com estem programats vivim d'una manera o d'una altra.

La PNL és una tècnica molt eficaç també per treballar amb infants.

La PNL és molt útil per treballar pors, inseguretats, el perdó, situacions traumàtiques del passat que encara ens pesen,...  també per projectar-nos i encaminar-nos cap al futur que volem crear i gaudir.

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online terapia online miedo a la oscuridad por a dormir sol terapia familias berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelons online terapia breu estategica pnl gestalt coaching

Sessions online

La situació actual fa que moltes persones prefereixen començar o continuar amb el seu procés de canvi des de casa. 

Si és el teu cas, recorda que es pots fer les sessions a través de videotrucada mantenint la mateixa eficiència que en les presencials.

Beneficis de fer sesions online:

Estalvi de temps

No cal desplaçar-se

Sessions sense mascareta

Major flexibilitat i disponibilitat horària

Per poder fer les sessions per videoconferència necessites:

♦ Connexió a internet

♦ Un dispositiu que permeti la connexió (ordenador, mòbil, tablet, etc.)

♦ Moltes ganes de començar a canviar allò que et desagrada de la teva vida.

Sessions online amb garantia de protecció de dades. A l’hora de realitzar les sessions online utilitzo un programa especialitzat que garanteix la seguretat i la protecció de les teves dades. Perquè la teva privacitat sempre és important i primordial.

*Si vols obtenir més informació sobre les sessions de psicologia online no dubtis en contactar amb mi i plantejar-me els teus dubtes o inquietuds.

Vols tenir la teva primera sessió per videoconferència?

Sessions presencials

Si prefereixes començar el teu procès de transformació de manera presencial, ens podem veure a Gironella (Els Bassacss) i a Berga, província de Barcelona.

Les sessions de psicoteràpia serveixen per començar a canviar aquells aspectes de la teva vida que no t'agraden i que et fan patir.

Aprendre a gaudir del teu dia a dia pot ser una realitat per a tu.

Per a aquelles persones que senten que la seva vida ja va bé, però que encara pot anar millor, la psicoteràpia i el creixement personal són també per aquells qui volen ser experts en la seva felicitat.

Serveis

composicion-colorida-dia-profesor-diseno-plano_23-2147904110

Assessorament a docents, cuidadors,...

People connecting jigsaw pieces of a head together

Processos de trasformació i creixement personal

per a joves i adults

Psicologia per a infants, adolescents i joves

L’objectiu del treballar amb infants, adolescents i joves és acompanyar-los perquè puguin desenvolupar recursos i estratègies per poder resoldre i afrontar situacions que els generen patiment, preocupació, malestar o por.

Amb la integració de tècniques eficients s'aconsegueix que els infants, adolescents i joves puguin gestionar situacions difícils de forma tranquil·la, segura, sentint-se capaços i empoderats.

INFANTS

♦ Pors infantils (por a dormir sol, por a la foscor, por als animals, por a anar a l’escola,...)

♦ Problemes de conducta: rabietes, rebequeries, crits,...

Gelos, enveges, baralles i discussions entre germans

♦ Acompanyament infantil en processos de separació i divorci

♦ Acompanyament en processos de dol

♦ Dificultats d’adaptació

♦ Baixa autoestima

♦ Desenvolupament d’habilitats socials i socialització

♦ Somatitzacions

♦ Dificultats d’aprenentatge, acompanyament en el treball de les dificultats d'aprenentatge (no es fan diagnòstics de trastorns d'aprenentatge)

ADOLESCENTS I JOVES

♦ Pors i preocupacions (al futur, a patir, a la mort, por a no ser capaç de..., etc.)

♦ Conflictes familiars

♦ Gestió de les emocions

♦ Treball de l'autoestima, baixa autoestima

♦ Patiment, malestar i preocupació continua.

♦ Canvis d'humor

♦ Acompanyament en processos de separació i divorci

♦ Acompanyament en processos de dol

♦ Dificultats d’adaptació

♦ Habilitats socials i socialització

♦ Somatitzacions

♦ Dificultats d’aprenentatge

♦ Preocupació pels estudis

*Les sessions de psicologia infantil i juvenil amb nens, adolescents i joves tenen una durada aproximada de 60 minuts i es poden realitzar presencialment o bé en format online a través de videotrucada (en funció de l’edat i les característiques del nen/a).

Psicologia Familiar

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online terapia online miedo a la oscuridad por a dormir sol terapia familias berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelons online terapia breu estategica pnl gestalt coaching online mejor millor psicologo psicoleg

L’objectiu de la psicoteràpia familiar és acompanyar-te per que puguis aprendre a gestionar i resoldre situacions conflictives o de tensió sense patiment.

La psicologia familiar serveix per aprendre a gestionar eficaçment conflictes que ens generen malestar amb els fills, els pares o altres membres de la família.

 

Quan no podem canviar la situació a la que ens enfrontem, el repte consisteix en canviar-nos a nosaltres

Victor Frankl

De la mateixa manera que les persones del nostre entorn (laboral, familiar, social,...) influeixen en nosaltres, nosaltres també influïm en elles. Per a realitzar una bona teràpia familiar és imprescindible tenir en compte aquesta premissa.

 

Han d’assistir a teràpia tots els membres de la família?

No sempre cal que tots els membres de la família implicats assisteixin a les sessions. Sovint generant canvis en un dels membres de la família es comença a modificar la dinàmica familiar.

Cada família és un món, per això cada procés de teràpia familiar és diferent i adaptat a les característiques de cada sistema familiar.

 

Què passa quan un membre de la família no vol assistir a psicoteràpia?

S’ha de respectar i acceptar la voluntat de cada membre de la família.

Treballant i generant canvis amb un membre del sistema familiar es poden generar múltiples beneficis. D’una banda aquesta persona començarà a sentir-se millor amb si mateixa i amb la relació amb la resta. Paral·lelament, al ella canviar, encara que no sigui de manera conscient, la manera de relacionar-se amb un altre membre de la família, la relació entre aquest serà diferent i acabarà provocant canvis en la persona que, inicialment, ha decidit no assistir a psicoteràpia.

Assessorament a mares i pares

 

"No sabem que més fer... “educar” als nens ens està distanciant com a parella. Pensem molt diferent sobre l’educació dels fills.

Com ens podríem posar d’acord en això?"

 

 

“Sento que no estic gaudint de ser pare.

Em passo tot el dia enfadant-me amb la meva filla”

 

 

 

"Té moltes rabietes, per qualsevol cosa plora...no para fins que li donem el que vol.
Cada dia és el mateix."

 

 

 

"Quan li dic les coses no em fa cas, li repeteixo mil vegades.

 Ho he intentat tot.

No sé que més podem fer!"

 

 

 

"No paren de discutir i barallar-se.

Discuteixen per tot, per qualsevol tonteria.

No paren, cada dia és el mateix..."

 

 

 

"Veig la meva filla preocupada i no sé com ajudar-la... "

 

Si alguna d’aquestes frases et sona, o fins i tot l’has arribat a pensar en alguna ocasió m’agradaria dir-te que no estàs sol, no estàs sola, no ets l’únic ni l’única que ho ha pensat.

PODEM POSAR-HI REMEI!

Molts pares i mares expliquen que tenir als seus fills és el més meravellós i màgic que els ha passat mai. Els estimen i volen el millor per a ells. Tot i això, és habitual que amb la maternitat i la paternitat es presentin pors, dificultats i la sensació de no saber com actuar davant alguns comportaments dels fills i filles.

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online terapia online miedo a la oscuridad por a dormir sol terapia familias berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelons online terapia breu estategica pnl gestalt coaching online mejor millor psicologo psicoleg

“ És tan important posar límits i  pautes als fills com sentir-se segur, tranquil i amorós mentre es fa.” 

 

L’objectiu de l’acompanyament per a mares, pares i cuidadors és assessorar-los i donar-los pautes i estratègies útils i eficaces per poder ajudar als seus fills i filles mentre gaudeixen de la maternitat i la paternitat.

 

 

EN QUÈ ET PUC AJUDAR?

 

♦ Aprendre a gestionar les rabietes, pataletes, rebequeries i les males conductes del vostre fill/a

♦ Aprendre a posar límits als fills i filles de manera eficaç, aprendre a dir NO al vostre fill/a

♦ Crear unes pautes i “normes de conducta” a casa

♦ Millorar  la comunicació amb el vostre fill o filla

♦ Gaudir de la maternitat i la paternitat

♦ Gestionar els gelos, les enveges i les baralles entre germans i germanes

♦ Acceptar al teu fill/a tal com és i acceptar-te a tu mateix

♦ Acompanyar al teu fill/a en la correcta i funcional gestió de la por, la ràbia, la frustració, i la resta d’emocions

♦ Alliberar les pors i preocupacions que apareixen com a pares i mares

♦ Informació sobre els diferents estils educatius i altres aspectes de la criança i el desenvolupament.

“La millor manera d’educar als nostres fills és estimar-los, posar-los pautes i que se sentin segurs a casa”

Assessorament a docents, educadors, cuidadors,...

Els que hem treballat en centres escolars sabem que és una feina molt plaent, els infants i adolescents ens ensenyen mentre aprenen de nosaltres. 

Dins del món de les escoles, col·legis i instituts es poden donar algunes situacions que generen preocupació: conflictes entre alumnes, algun infant a qui li costa seguir les pautes i normes de l’aula,  alumnes que fins i tot es neguen a fer alguna tasca,... Són situacions que com a professionals no gaudeixes i que potser no t'han ensenyat a gestionar.

 

Estic segura que t’agradaria sentir-te empoderada, líder i sentir que els teus alumnes segueixen les teves consignes! Ho pots aconseguir! Ho aconseguiràs!

Si vols gaudir de les teves classes, sentir que els alumnes et valoren segueixen les pautes que has establert, sentir que saps actuar davant els conflictes, pots contactar amb mi per fer una sessió d’assessorament.

Com a psicòloga educativa vaig estar treballant en centres públics d’educació maternal i primera ensenyança, allà m’encarregava entre altres coses d’assessorar i acompanyar als mestres i al personal no docent de l’escola a través de pautes específiques i concretes per poder gestionar els petits conflictes que sorgeixen quan treballem amb nens. Vaig gaudir molt en aquella etapa, vaig aprendre molt sobre la gestió a l’aula i en el treball amb infants.

 

Ara m’agradaria compartir amb tu els coneixements i pautes que vaig anar desenvolupant en la meva pròpia experiència laboral i que he complementat a través dels màsters en psicologia i teràpia estratègica,  i el màster en psicologia infanto juvenil, tècniques i estratègies d’intervenció.

Processos de transformació i creixement personal amb PNL per a joves i adults

psicologia coach psicologia infantil psicoleg infanti berga psicoleg infantil online terapia online miedo a la oscuridad por a dormir sol terapia familias berga gironella cercs puig-reig puigreig barcelons online terapia breu estategica pnl gestalt coaching online mejor millor psicologo psicoleg

Sents que gaudeixes de la teva vida, que ets feliç i sents que vas fent en el teu dia a dia sense masses conflictes ni dificultats que et generin malestar. Felicitats! Gaudeix aquesta sensació de pau.

Moltes persones senten que estan alienades amb la seva vida, van fent i sembla que tot va bé, tot i que algunes vegades senten una espècie de “pedreta” dins seu que els molesta i no els permet gaudir 100% del moment present.

A vegades és una pedreta petita però que quan es presenta es nota molt, punxa, fa soroll i genera un petit punt de foscor. La “pedreta” poden ser coses molt variades, des de algun conflicte amb algun familiar, ”l’ego” que apareix en alguns moments, alguna cosa que no hem acabat de tancar, etc.

Per aquestes persones que tenen algun punt de la seva vida actual o del passat que les marca en alguns moments és molt recomanable realitzar sessions puntuals de creixement personal.

En aquestes sessions es treballen temes concrets que “molesten” i incomoden a la persona sense que arribin a ser un problema.

Amb poques sessions la persona aconsegueix eliminar la pedreta de la seva vida o fer-la tan petiteta que no es noti.

Testimonis

"Estic encantada amb ella. M'està donant molts recursos. Mostra una gran dedicació, professionalitat i et fa sentir molt bé, a la vegada que t'ajuda molt."

A.B.

"Estic encantada amb la primera visita. Ha sigut efectiva, i l'Eva, molt amable i professional. Amb ganes de repetir!!"

Anònim

"Estem encantats amb la primera visita, ens ha volgut veure a nosaltres abans que al meu fill. He sentit que m'entenia i no m'he sentit mala mare en cap moment. Tinc ganes de que vingui el meu fill per continuar avançant. Gràcies per la professionalitat"

O.D.

"Eva nos ayudó mucho a mi pareja y ami. Ahora se que hacer para que mi hija me haga caso a la primera. La recomiendo mucho, en todos los aspectos."

A.E.

Cap dels testimonis ha estat alterat ni modificat, ni en la seva forma ni en el contingut. Llegeix què diuen de mi.

Pots llegir altres opinions al meu perfil professional de Doctoralia.

 

Si vols gaudir més de la teva vida, Actua! Posa't en marxa! 

"Tot camí de 10.000 Km es comença donant un primer pas"

Contacte

Si tens dubtes, t'agradaria rebre més informació o vols demanar hora per fer una sessió no dubtis en contactar amb mi.

Estaré encantada de parlar amb tu!

Vols començar el camí per viure de manera més tranquil·la i gaudint?

 

Pots demanar reservar una sessió per internet

fàcil, ràpid i segur 

 

Realitzo les sessions en diferents centres presencials i Online:

Gironella (Cal Bassacs) al centre OLGA MASSANA PSICOLOGIA

Berga al centre EMOCIONALMENT

Online

 

Em pots trobar a...

Cal Bassacs, Gironella (província de Barcelona) al centre de Psicologia Olga Massana 

♦ Adreça: Carretera Els Bassacs, 52, 08680- Els Bassacs

♦ Disponibilitat: Matins i tardes de dimarts, dijous i divendres, hores a convenir.

Berga (província de Barcelona) al centre Emocionalment

♦ Adreça: Passeig de les Estaselles, 29, 08600-Berga

♦ Disponibilitat: Matins i tardes de dimarts a divendres, hores a convenir.

Crec fermament en el treball en equip, per això m'agradaria explicar-te que treballo amb altres professionals de la psicologia, la psicopedagogia i el món del creixement personal.

Olga Massana- Psicòloga clínica, amb més de 20 anys d'experiència, especialitzada en adults i teràpia de parella.

Marc Feliu- Psicopedagog, docent, expert universitari en intel·ligència emocional i terapeuta Gestalt.